Yogalife – Jóga nyolc lépcsője
Jóga Szútra azon spirituális útkeresőknek, akik a jóga útján járnak. Yogalife négy alkalmas foglalkozás összefoglalója.
Jóga
Yogalife – mi a jóga
Ez a sorozat azért született, hogy legyen olyan alkalom, amikor van lehetőség betekinteni a heti rendszerességű jóga órák mögé, hogy mi van a fizikai és légző gyakorlatokon túl, hogy miért törekszünk az elme elcsendesítésére vagy hogy miért zengetjük az Om mantrát.
Szeretnél könnyen, légiesen mozogni?
Ha te is arra vágysz, hogy a mozgás ne legyen fájdalmas, könnyen, olajozottan ugorj ki az ágyból reggelente, érdemes elolvasni az alábbi néhány gondolatot a fasciáról.
Miért fontos odafigyelni a légzésünkre?
A helyes légzésnek számos pozitív fiziológiai hatása van. A légzés tudatosabbá tételének első lépése, hogy a felszínes mellkasi légzésből mélyítsük a légzést és rekeszizomlégzésre (mély hasi légzésre) térjünk át.
A jógával a tökéletesség felé
A Patañjali nevével fémjelzett aṣṭāṅga-yoga egy olyan nyolc lépcsőből álló rendszer, mely lépésről-lépésre vezet végig bennünket a jóga alapelvein, fejlődési szintjein. Egy jól összefoglalt, áttekinthető rendszer, melynek a többi tradicionális jógairányzathoz hasonlóan a végső célja az önvaló megismerése, a transzcendens elérése.
A meditáció hatása
Rendszeres meditációval fejlesztjük, erősítjük tudatunkat, ezáltal pedig könnyebben vesszük az életünkben elénk gördülő akadályokat.