Workshop
Tavaszi áramlás – hatha jóga hangtálas relaxációval
Tavasszal a természet friss energiákat hoz, a fák rügyeznek, a virágok előbújnak a földből, a madarak újra dalolnak, megtelik a természet élettel. Tavaszi áramlásban az élet mintha folyamatosan pulzálna, miközben mindent körülölel a könnyedség és a frissesség. Ha szeretnél te is lágyan áramolni a tavasz hangulatával, kiengedni magadból a heti stresszt és felfrissülni, akkor gyakoroljunk […]
Herba jóga
Amikor a tél tavaszra vált, hosszabbodnak a nappalok, melegszik az idő, szívesebben vagyunk mi is többet kint a szabadban, a természetben. A szervezetünk is érzi a természet átalakulását, felébred bennünk is az igény a változásra. Ilyenkor ösztönösen is a nehéz ételekről átváltunk a könnyebbekre, nagyobb igényünk van a mozgásra. Az évszakok átmenetei, a tavasz és […]
YogaLife
Ezeket az alkalmakat azzal a céllal hoztam létre, hogy ne csak testi, lelki egészségünket támogassuk jógával, hanem egy kicsit a szellemi, jóga filozófiai kérdésekkel is foglalkozzunk, beszélgessünk. . A négy alkalom az alábbi módon épül fel:– kb. 15 perc elmélet– 6-8 perc ráhangolódás– 60 perc gyakorlás, mozgás– 10-12 perc relaxáció . Az első alkalom (január […]
Siva és Sakti – az egyensúly megteremtése
Siva és Sakti – Hogyan kapcsolódnak ők a jógához, mit szimbolizálnak a jógafilozófiában, hogyan teremtik meg az egyensúlyt, és te hogyan tudod segíteni ennek az egyensúlynak megteremtését önmagadban…
Erről fogunk röviden beszélgetni, majd közös jógagyakorlással arra törekszünk, hogy összehangoljuk magunkban a két princípiumot, emeljük tudatosságunkat és növeljük energiánkat.