A jóga sok ezer éves hagyománya az ősi Indiából származik, a legősibb életfilozófia, élettudomány. A jóga életmód, egy komoly önismereti és önfejlesztő folyamat, melynek végső célja az ember valódi énjének a megismerése.
A jógáról a legtöbb embernek a testgyakorlatok, az ászanák jutnak az eszébe. Legtöbben ezzel találkoznak először. A jógaórák szerves részét képező jógagyakorlatok és relaxációk segítenek az egészség megőrzésében és az életerő fenntartásában. Számtalan pozitív hatása van fizikai testünkre, melyet a legtöbb gyakorló megtapasztal.
Azonban a jóga ennél sokkal több. Egy szabályozott életvitel, önfejlesztő folyamat, melyet életünkbe tudatosan beépítve elérhetjük a test-szellem-lélek harmóniáját.
A jóga egy fejlődési folyamat, különböző szintjei vannak, és a jógi vagy gyakorló céljától, valamint kitartásától és szorgalmától függ, hogy milyen szintre jut el.
Ha nem célod a spirituális fejlődés a jóga által, pusztán egy egészségesebb testben szeretnél élni, akkor is érdemes megismerkedni a jóga elveivel és magadévá tenni azt, amit úgy érzed, hogy téged megszólít, téged épít.
A jóga a testgyakorlataival fiatalon, erősen tartja a testet, növeli a csont- és izomrendszer mozgékonyságát és erejét, fejleszti a test hajlékonyságát, tartósan javítja a vérkeringést, kedvezően befolyásolja az anyagcsere-folyamatokat, csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet, segít csökkenteni súlyunkat, növeli a tüdőkapacitást.
A jóga fent említett viszonylag rövid rendszeres gyakorlás után tapasztalható hatásain kívül, nemcsak a napi problémák elengedésében és a stressz oldásában segít, hanem hosszú távon egy jobb életminőség elérését támogatja.
Forrás: Gaura Kṛṣṇa Dāsa: Jóga tiszta forrásból.
Egyszer olvastam egy idézetet, ami megfogott és magamévá tettem: „Ha azt csinálod, amit szeretsz, az a szabadság; ha szereted, amit csinálsz, az a boldogság.„
Mikor elindultam egy új úton, akkor ezeket kerestem. A szabadságot és a boldogságot. Én a jógában megtaláltam.
A jóga egy önismereti út, mely időnként rögös és nehéz, de gyakorlással és kitartással egy magasabb életminőséget varázsol a mindennapokba.
Ha úgy érzed, hogy a jóga téged is hívogat a töltekezésre, segítene felfrissülni, javítani életed minőségét, gyere jógázzunk együtt!
Kismama jóga
Gerinc jóga
TRADICIONÁLIS HATHA JÓGA
Hatha jóga a legismertebb jóga irányzat, mely segít a testi, érzelmi és szellemi egyensúly megteremtésében és annak fenntartásában. A hatha jóga a testi, fizikai gyakorlatokon túl hatással van egész lényedre, rendszeres gyakorlással javítja az életminőséget.
Napindító jóga
Szeretnél reggel erőt és energiát szívni magadba egy csodás naphoz?
Ha igen, akkor kezdd a reggelt a Napindító jóga órával!
Stresszoldó jóga
Mindennapi stressz és feszültség nehezíti az életedet? Szeretnéd kiengedni a feszültséget magadból és megtalálni belső nyugalmad?
Gyere el a Stresszoldó jóga órára, ahol kiengedheted magadból a feszültséget, feltöltődhetsz pozitív energiával és megtalálhatod a békét és harmóniát önmagadban!
Magán jóga óra
Elindulnál a jóga útján, de nem tudod, hogy kezdj neki? Hiányzik a megfelelő irányítás és támogatás az ászanák kivitelezéséhez? Nem szereted a csoportos órákat?
A Magán jóga órán csak rád figyelek, a te igényeidhez igazítva haladunk, fejlődünk. A helyszín lehet nálad, ha a kerületben laksz vagy jöhetsz a jóga stúdióba is.
Helyszín: Jóga7 Stúdió
1161 Budapest, Rózsa utca 14.
Jóga7Stúdió egy olyan barátságos hely Budapesten a XVI. kerületben, ahol kiscsoportos jóga órákon vehetsz részt.
Figyelünk rád, fontos vagy nekünk, nem veszel el a tömegben.
Várunk szeretettel.
