jóga
Tavaszi áramlás – hatha jóga hangtálas relaxációval
Tavasszal a természet friss energiákat hoz, a fák rügyeznek, a virágok előbújnak a földből, a madarak újra dalolnak, megtelik a természet élettel. Tavaszi áramlásban az élet mintha folyamatosan pulzálna, miközben mindent körülölel a könnyedség és a frissesség. Ha szeretnél te is lágyan áramolni a tavasz hangulatával, kiengedni magadból a heti stresszt és felfrissülni, akkor gyakoroljunk […]
YogaLife
Ezeket az alkalmakat azzal a céllal hoztam létre, hogy ne csak testi, lelki egészségünket támogassuk jógával, hanem egy kicsit a szellemi, jóga filozófiai kérdésekkel is foglalkozzunk, beszélgessünk. . A négy alkalom az alábbi módon épül fel:– kb. 15 perc elmélet– 6-8 perc ráhangolódás– 60 perc gyakorlás, mozgás– 10-12 perc relaxáció . Az első alkalom (január […]
Siva és Sakti – az egyensúly megteremtése
Siva és Sakti – Hogyan kapcsolódnak ők a jógához, mit szimbolizálnak a jógafilozófiában, hogyan teremtik meg az egyensúlyt, és te hogyan tudod segíteni ennek az egyensúlynak megteremtését önmagadban…
Erről fogunk röviden beszélgetni, majd közös jógagyakorlással arra törekszünk, hogy összehangoljuk magunkban a két princípiumot, emeljük tudatosságunkat és növeljük energiánkat.
Jóga tábor színnel lélekkel
Szánj időt magadra, hogy harmóniába kerülj önmagaddal, megtaláld belső békédet! Ha arra törekszel, hogy tudatosan éld az életed, figyelsz magadra, rendszeresen vagy akár csak időnként adsz magadnak egy kis énidőt, amikor befele figyelsz, lelassulsz, gondoskodsz önmagadról, akkor valószínűleg tudod, hogy ez a pár napos kiszakadás a mindennapokból mit tud adni neked. Ez a pár nap […]