A természetben töltött időnek gyógyító ereje van. Az ég felé törő fák látványa, a mezei virágok és az anyaföld illata, a természet csendje (vagy inkább hangja) pozitív hatással van a hangulatunkra.

Biztosan te is tapasztaltad már, hogy egy kellemes séta a természetben, messze a város zajától, mennyire megnyugtat, feltölt, szabadabbnak és boldogabbnak érzed magad tőle. Harmóniában élni a természettel fontos része egy minőségibb életnek.

Kutatások is alátámasztják, hogy a természet jótékony hatással van az egészségre, csökkenti a stresszt és elősegíti a gyógyulást. Segít testileg és mentálisan is felfrissülni, egyensúlyba kerülni, ha rendszeresen kapcsolódsz a természettel.

Egy ilyen kapcsolódásra hívlak, ahol együtt szemlélődünk, figyelünk arra, amit látunk, érzünk. Hangolódunk, jóga gyakorlatokat végzünk, elcsendesedünk, lelassítunk és a jelenben leszünk.

Program:

• utazás egyénileg, találkozó Pilisszentlélek Pálos kolostor romoknál 10 órakor
• hangolódunk a természetre, egymásra, átmozgatjuk magunkat, légzőgyakorlatot végzünk
• a romok mellett elindulunk a piros jelzésen, majd folytatjuk az utat a Hoffmann kunyhóig
• Hoffmann kunyhónál közösen jógázunk (álló testhelyzetek lesznek, nem szükséges jógamatrac)
• Innen csendben haladunk tovább a zöld jelzésen (sétameditáció)
• Érkezés vissza a romokhoz – itt aki szeretne maradhat még piknikezni, hazautazás egyénileg

Sétameditáció: a túrán egy kis szakaszt csendben teszünk meg. Figyelünk az érzeteinkre, gondolatainkra, az energiákra, bennünk lévő kérdésekre és válaszokra.

Találkozó: Pilisszentlélek Pálos kolostor romok – 2024. május 4. 10 óra

A túra hossza 5-6 km. Könnyű terep, minimális szintkülönbség.

A túra 3-4 óra, melyből a gyaloglás 2-2,5 óra, gyakorlatok 1-1,5 óra.

Javasolt rétegesen öltözni. Túracipő és olyan hosszú nadrág, amiben tudsz kényelmesen mozogni, jógázni. Esetleg naptej, kullancsriasztó. Fontos, hogy legalább egy liter víz legyen nálad. Esetleg egy kis pokróc vagy törölköző, amire le tudsz ülni. A jóga gyakorlatokat állva fogjuk végezni, jógamatracra nincs szükség.

A túrán mindenki saját felelősségére vesz részt. A közös program során alkohol és egyéb tudatmódosító szerek használata tilos.

A túrára lehet gyermeket hozni, ha be tud kapcsolódni a jóga gyakorlásba is és a sétameditáció alatt el tud csendesedni.

A túrához nem szükséges jógás tapasztalat.

A túrához a hozzájárulás 1500Ft/fő, Jóga7 Stúdióban rendszeresen gyakorló vendégeknek 1000Ft/fő.

A túra létszáma korlátozott, max. 15 fő, ezért kérlek, ha szeretnél hozzánk csatlakozni, bejelentkező rendszeren keresztül jelezd!

Várlak szeretettel, töltődjünk együtt a természetben!

Melinda