Pancsakarma

Az indiai salaktalanító tisztítókúra

 

A pancsakarma szanszkrit kifejezés, amiben a pancsa ötöt, míg a karma, tettet, cselekedetet jelent. Vagyis öt olyan eljárást takar, melyek segítik a testünkben felhalmozott mérgező salakanyagok eltávolítását.

 

A pancsakarma tisztító kúrái a következők:

• gyógyhatású hánytatás (vamana),
• hashajtó terápia (virícshána),
• beöntés (bhaszti),
• orron keresztüli tisztítás (nászja),
• vércsapolás (raktamoksa)

Az ájurvédában alkalmazott hánytatás, ha megfelelően van előkészítve, nem jár kellemetlenséggel, öklendezéssel, hányingerrel. Megfelelő szakember vezetésével hatásosan előmozdítja a túlsúlyba került kaphának és a kapha eredetű salakanyagoknak a kiürítését.

A virícshána hashajtó kezelés elsősorban a vékonybél megtisztítását célozza, de méregteleníti a lépet és a májat is, valamint tisztítja a vért.

A bhaszti eljárással közvetlenül a vastagbelet szabadítják meg a méreganyagoktól, de ennél sokkal szélesebb körben hat a testre. Gyakorlatilag az egész testben előmozdítja a méregtelenítést.

A nászja eljárással a fej, valamint a nyak területének szöveteit, szerveit tisztítják és fiatalítják meg. Az eljárás során gyógyhatású olajokat és őrleményeket vezetnek be az orrba. Az ájurvéda az agyhoz vezető kapunak nevezi az orrot. Ezért ez az eljárás jótékonyan hat az agy működésére is.

Vércsapolással leggyakrabban különböző bőrelváltozásokat, bőrbetegségeket kezelnek.

 

A pancsakarma terápiát nem önmagában alkalmazzák. Mindig megelőzi egy elő- és egy utókezelés annak érdekében, hogy valóban hatékony legyen, a betegség gyökerét szűntesse meg.

 

Az előkezelés, vagy szanszkritul púrvakarma a méreganyagok szövetekből való kimozgatását segíti. Segít fellazítani és kioldani a salakanyagokat. A két legfontosabb előkészítő eljárás az olajozás (külső és belső) és a gőzölés, gyógyító melegítés.

A külsődleges olajozás az ájurvédikus masszázs. Mivel ennek a masszázsnak az a fő feladata, hogy a szövetekben mélyen felhalmozódott méreganyagok oldódását elősegítse, illetve azokat a kiválasztó szervek felé mozdítsa, ezért előre meghatározott mozdulatokkal és meghatározott sorrendben történik a masszírozás.

A sajátos masszázstechnikának és a bő, meleg olajnak köszönhetően, nemcsak a méregtelenítést indítja be, hanem energetizál és fiatalít. Rugalmasabbá teszi a testet, keni az ízületeket, növeli az erőt, csökkenti a feszültséget és táplálja a szöveteket.

Az előkészítő eljárások másik fő területe, a gyógyító melegítés. Fő célja nem a verejtéktermelés, vagyis az izzasztás, hanem a pórusok, a test csatornáinak kitágítása, a méreganyagok cseppfolyósítása. Ez a hő felerősíti az ájurvédikus masszázs által előmozdított folyamatot, továbbá csökkenti a test merevségét, nehézkességét.

Ezután jöhet maga a pancsakarma tisztítókúra.

Végül pedig az utókezeléssel, amit paszcsatkarmának hívnak, növelik az anyagcsere folyamatok hatékonyságát és erősítik az immunrendszert. Azt segíti, hogy az egyensúly hosszú távon fennmaradhasson, ezért elsősorban ez egy meghatározott étrendet, vagy akár életvitel változást is jelenthet.

A pancskarma terápia őshazája India, ahol ájurvédikus orvosok felügyelete mellett van lehetőség a szervezet megfiatalításának ezt az igen hatékony módját végig csinálni. De nem kell annyira messze utazni, hiszen hazánkban is egyre több helyen van lehetőség rövidebb és hosszabb programokon részt venni.

 

Forrás:
Dr. Snil V. Josi: Ájurvéda és pancsakarma. Édesvíz Kiadó, Budapest, 1999.