Hatha jóga

A nyugati modern világban, így nálunk is a hatha jóga elsősorban a testgyakorlatokra fókuszál, a jóga fizikai oldalát hangsúlyozza, éppen ezért kezdőknek, valamint azoknak, akik a jógának nem a filozófiai, szellemi részével szeretnének foglalkozni, ez az irányzat számos pozitív hatásával a leginkább megfelelő. 

A hatha jóga abban segít, hogy a gyakorlatok megfelelő kivitelezésével és rendszeres végzésével egyensúlyba kerülj testileg, lelkileg és mentálisan.

Számos pozitív hatása közül csak néhány fontosabb:

• csökkenti a stresszt
• erősíti az izmokat, rugalmasabbá teszi a testet
• javítja testtartást, növeli a testtudatot
• támogatja az immunrendszer, a hormonrendszer, a nyirokrendszer és az emésztőrendszer működését
• javítja az általános közérzetet és az életminőséget

Tradicionális hatha jóga órát minden csütörtökön 19,10-től tartok a Jóga7 Stúdióban.

Bejelentkezés: ide kattintva